Читать книгу Баскетбол. Все, что нужно знать, чтобы стать № 1. Совершенство не имеет границ онлайн | страница 4
Многие тренеры НБА советуют мысленно произносить слово якорь, которое ассоциируется с точным броском, и каждый раз в случае промаха, произносить про себя это слово.
Очень часто многие игроки ведутся на финты головой и корпусом, особенно во время быстрых отрывов.
Знание основ применения разнообразных финтов, поможет вам в защите, и подстраховке.
Чем амлитудней дриблинг (в большинстве случаев), тем больше шансов на результативную атаку!
Локоть бросковой руки располагается под 90° к полу, или чуть вбок, но не более чем на 10-15 градусов. После броска кисть сопровождает мяч вплоть до попадания в корзину, указательный палец смотрит на кольцо.
Когда обходите игрока на противоходе всегда обращайте внимание на постановку ног защитника, проходя переднюю ногу, необходимо оказаться сразу за спиной защищающегося игрока.
Многие игроки любят поговорить, а вот если мне отдали тогда пас, а если бы сегодня команда соперника играла не зонным прессингом, тогда бы я …
Эти разговоры ни о чём. Меньше болтайте и больше тренируйтесь.
При отработке рассмотренных ниже манёвров возраст не важен. Отрабатывайте разные игровые взаимодействия, финты, и со временем будете обладать всеми навыками, чтобы обыграть любого защитника в каждую сторону, обеими руками!
Нападение на позиции форварда лицом к кольцу без ведения
1. Бросок со средней дистанции.
2. Ловля на противоходе вправо и атака с 2 шагов.
3. Ловля на противоходе влево и атака с 2 шагов.
4. Ловля на противоходе вправо, удар с уходом влево, и средний брусок.
5. Ловля на противоходе влево, удар с уходом вправо, и средний брусок.
6. Ловля на противоходе вправо разворот на 360° и атака с 2 шагов.
7. Ловля на противоходе влево разворот на 360° и атака с 2 шагов.
8. Ловля на противоходе влево длинный шаг с ударом вправо возврат назад и бросок со средней.
9. Ловля на противоходе вправо длинный шаг с ударом влево возврат назад и бросок со средней.
10. Показ на бросок проход влево вправо или под кольцо, а также на среднюю дистанцию.
11. На противоходе влево, перевод за спиной, и атака правой рукой.