Читать книгу Баскетбол. Все, что нужно знать, чтобы стать № 1. Совершенство не имеет границ онлайн | страница 10
Большинство центровых, даже на уровне сборной, не владеют и половиной данных приёмов! Тренируйтесь, будьте сильнее, быстрее соперника, а главное хитрее!
Понимание этих основ поможет вам и в защите, – будете готовы к любому развитию событий.
Многие движения в процессе отработки можно выполнять с ложным показом на бросок после финта (в процессе завершающей фазы взятия кольца).
Любой центровой игрок должен максимально эффективно атаковать кольцо, как с правой, так и с левой руки. Причём необходимо отработать все виды броска: быстрый одной рукой, полукрюк, крюк. А также уметь получать мяч, как спиной, так и лицом к кольцу.
Умение занимать позицию на усах является неотъемлемой частью хорошей атаки. Наиболее выгодные позиции, когда нога защитника находится между ваших ног. В зависимости от того, левая это нога или правая, происходит разворот через правое или левое плечо. Также занимать позицию можно предварительно поместив своему между ног защитника и развернувшись на ней. По крайней мере, так учат игроков НБА.
Перешагивание и разворот должны проходить с посадкой на переднюю ногу соперника! Начало занятия позиции проходит лицом к лицу.
На самом деле, игра центрового не так сложна, как кажется, – просто необходимо грамотно пользоваться своими преимуществами.
После того как центровой получил мяч, форварды должны перемещаться по трехе, либо входить в зону, не давая возможности своим опекунам, приходить на подстраховку к центровому.
Любой центровой должен хорошо бросать со средней и дальней дистанций.
Решение как атаковать, когда мяч у центрового должно быть принято в течение не более 3 секунд.
После постановки заслона атакующему игроку, центровой всегда должен разворачиваться в сторону кольца, если иное, не предусмотрено комбинацией.
Особенно это актуально когда он ставит заслоны на усах.
Нападение на позиции центрового, спиной к кольцу
1. Получение, резкий разворот на 180 градусов и атака левым полукрюком.
2. Получение, удар мяча в пол, показ корпусом вправо, разворот на 180° и атака правым полукрюком.