Читать книгу Dieta Paleo Para Principiantes: Cómo Comenzar La Dieta Paleo онлайн | страница 3
1) Para que los lectores puedan usar este libro y obtener más información sobre la dieta Paleo.
2) Comprender cómo los principiantes pueden acercarse y comenzar su dieta a largo plazo y hacer compromisos para el cambio.
3) Qué alimentos evitar al usar la dieta Paleo y cómo seguir con la dieta. También se pueden aprender los tipos de alimentos para comer y cómo dar el salto adelante con la dieta.
4) Qué beneficios provienen del uso de la dieta Paleo y cómo usar los diversos consejos que se enumeran a diario para progresar.
5) ¿Por qué usar la dieta Paleo puede ser más inteligente para perder peso?
Nota: Toda la información contenida en este libro ha sido cuidadosamente investigada y cualquier hecho o cifra de investigación de actualidad era correcta en este momento. Todos los hechos e investigaciones aquí fueron relevantes también durante este tiempo.
Capítulo 1: ¿Qué es la dieta Paleo?
El Paleo es una dieta que a menudo se conoce como la dieta del hombre de las cavernas debido a su mentalidad única de volver a lo básico. La dieta analiza los alimentos consumidos durante la era paleolítica, esencialmente hace más de decenas de miles de años, y se centra en alimentos como la carne magra, el pescado, las verduras y las frutas, junto con otros alimentos que estuvieron disponibles durante ese período de tiempo.
Cualquier cosa que pueda ser cazada o recolectada por los primeros humanos puede ser parte de la dieta Paleo.
Los productos agrícolas son generalmente un no-no aquí simplemente porque se producen en la agricultura y no desde la era preagrícola. Cualquier producto de cultivo como granos, lácteos y vegetales no se recomienda para esta dieta.
La dieta Paleo tiene como objetivo mejorar la salud al apegarse a los alimentos integrales y eliminar los azúcares refinados y los alimentos procesados poco saludables. Esta dieta realmente busca restringir el consumo de alimentos poco saludables y se centra en alimentos más saludables. La dieta elimina una gran parte de la dieta convencional en favor de una alternativa más saludable.