Читать книгу Метод КОТ (когнитивно-образная терапия) в работе психологов онлайн | страница 6

Желаемая картинка: Девушка увидела себя в зеркале в облегающих джинсах, топ по фигуре, красивая прическа, сама она спускается с лестницы.

На вопрос, что же не так в этой картинке, девушка ответила, что она чувствует страх отвержения от матери, которая тоже видит ее в зеркале и говорит, что она- выглядит, как женщина легкого поведения. (позже на консультациях станет известно об измене отца и его кратковременном уходе из семьи)

Рабочая картинка: Девушка видит – человека, он полностью одет, он стоит по колено в воде, как будто медленно уходит под воду. Это озеро, оно не очень большое, виден его край, вокруг кусты и одна тропинка, которая ведет к этому озеру. По этой-то тропинке человек и пришел. Человек чувствует растерянность и безысходность.

Дальше мы с клиенткой работали в соц.сетях, она мне присылала свои изменения картинки, а вместе с картинкой менялись и чувства и отношение к себе. Для меня, как для терапевта, эти изменения давали тоже много интересной и полезной информации, которую я потом могла анализировать с клиенткой на очных сессиях. В некоторых сообщениях, клиентка сама отмечала, что стала более спокойнее реагировать на какие то стрессовые ситуации (на пример: ссора с подругой) и все это на фоне работы с картинкой. Так что, метод очень продуктивный не только для работы с конкретным запросом, но и с текущими жизненными ситуациями. В другом случае, где я также применяла этот метод, девушка достаточно стойко приняла разрыв отношений с парнем, так что метод каким то чудесным способом позволяет снизить тревожность и повышает стрессоустойчивость.

Трансформация картинки.

Добрый вечер!

Извините, что так поздно написала. Очень долго думала, что хочу поменять в придуманной картинке.

Я хочу сделать воздух по весеннему свежим. Такой воздух, который бывает вечером после первых жарких дней.

От такого воздуха человек из придуманной картинки чувствует воодушевление, спокойствие.

А еще я хотела бы уточнить. Я подумываю менять что-то через день, скорее всего

(Я ) Добрый вечер! Договорились. Я правильно поняла, что человек стоит в воде видит что она прозрачная , успокаивается, а потом начинает вдыхать свежий воздух и с каждым глотком он становиться спокойным и воодушевленным!)