Читать книгу Жизненная Энергия. Духовный путь к изобилию и благополучию онлайн | страница 5
Чтобы избежать такой ситуации в своей жизни или выйти из неё, если она уже сложилась в таком виде, стоит взглянуть на свою жизнь через категории «Стресс» и «Энергия». Задайте себе вопросы: «Какой у меня уровень стресса ежедневно, и какой уровень энергии? Куда тратится моя энергия неэффективно, и как я могу наполняться энергией здоровыми способами? Как я могу уменьшить уровень стрессовости в своей жизни?»
Чем больше стресса и меньше энергии, тем более велика вероятность того, что человек будет искать источники «лёгкого» дофамина. Чем больше энергии и меньше стресса, тем наполненнее человек себя ощущает, и ему уже не захочется тратить своё время и здоровье на негармоничные действия.
Интеллектуальные люди
Интеллигентные и интеллектуальные люди чаще других могут ощущать недостаток сил. Причина проста. В своей жизни такие люди больше заняты интеллектуальной, то есть умственной деятельностью. А, как мы знаем, на мышление уходит очень много энергии. И если человек большую часть времени интенсивно вовлечён в мыслительные процессы, то, скорее всего, мышление у него настолько разогнано, что его бывает сложно остановить даже после работы. И так до тех пор, пока человек не уснёт. Потом он просыпается, и ум снова продолжает активно работать. При таком образе жизни энергия человека больше всего скапливается на уровне головы. Получаемая в течение дня энергия сразу направляется в верхний центр. Телу остаётся очень мало. В итоге, энергия в человеке не аккумулируется, а скоротечно расходуется на мышление. Если работа объёмная, а сроки поджимают, приходится искать дополнительные источники энергии. И далеко не всегда они оказываются здоровыми. А само мышление в таких условиях становится беспокойным и малоэффективным. Иными словами, мозг перегревается.
Чтобы энергия аккумулировалась в теле, необходимо хотя бы время от времени направлять энергию вниз, с верхнего энергетического центра, то есть с головы, в нижний центр, в живот. И переводить внимание с мыслей на ощущения в теле, особенно на движение живота во время дыхания. При подобной регулярной практике ум успокаивается, человек становится энергичнее, а само мышление, в целом, более продуктивным.