Читать книгу Марафон проработки детских травм. Создаем внутреннюю опору и исцеляем себя онлайн | страница 6
____________________________________
____________________________________
Теперь посмотри на папу. Как он выглядит? Как он к тебе относится? Какие чувства ты испытываешь, когда смотришь на него?
____________________________________
____________________________________
____________________________________
____________________________________
____________________________________
Если тебя воспитывали не родители – вспомни любого другого значимого взрослого. Это может быть бабушка/дедушка/тетя. Опиши свои чувства к этому человеку.
____________________________________
____________________________________
____________________________________
____________________________________
____________________________________
Теперь еще раз внимательно прислушайся к себе. К тому ребенку, в теле которого ты сейчас находишься.
Какие у тебя есть потребности? В чем ты нуждаешься? Чего тебе не хватает?
____________________________________
____________________________________
____________________________________
____________________________________
____________________________________
Какие у тебя есть желания? Мечты?
____________________________________
____________________________________
____________________________________
____________________________________
____________________________________
____________________________________
____________________________________
____________________________________
Чего ты боишься?
____________________________________
____________________________________
____________________________________
____________________________________
____________________________________
Теперь сделай глубокий вдох и вернись в настоящее.
Какое послевкусие у тебя осталось после этого упражнения? Что нового ты узнал о себе или о своем детстве благодаря этому воспоминанию?
____________________________________
____________________________________
____________________________________
____________________________________
____________________________________
____________________________________