Читать книгу Счастливый год. Еженедельные практики, которые помогут наполнить жизнь радостью онлайн | страница 3

ХОЧЕШЬ СТАТЬ СЧАСТЛИВЫМ НА ЧАС – ВЗДРЕМНИ.

ХОЧЕШЬ СТАТЬ СЧАСТЛИВЫМ НА ДЕНЬ – СХОДИ НА РЫБАЛКУ.

ХОЧЕШЬ СТАТЬ СЧАСТЛИВЫМ НА МЕСЯЦ – ЖЕНИСЬ.

ХОЧЕШЬ СТАТЬ СЧАСТЛИВЫМ НА ГОД – УНАСЛЕДУЙ СОСТОЯНИЕ.

ХОЧЕШЬ СТАТЬ СЧАСТЛИВЫМ НА ВСЮ ЖИЗНЬ – ПОМОГИ ДРУГОМУ.

КИТАЙСКАЯ ПОСЛОВИЦА

Наконец-то ученые доказали, что счастье полезно для здоровья. Оптимисты и позитивно воспринимающие мир люди реже страдают от клинической депрессии. Счастье связывают с большей продолжительностью жизни, более крепким здоровьем и повышенной стрессоустойчивостью.

История научных исследований счастья впечатляет. Еще в 322 году до н. э. Аристотель размышлял о том, что вызывает счастье и как оно влияет на человека. Философ предположил, что людям свойственно стремиться к счастью – такова человеческая природа, и поиски счастья оказываются естественной целью жизни каждого.

Недавно ученые обнаружили так называемый парадокс счастья. Он заключается в том, что чем более решительно вы стремитесь к личному счастью, тем менее счастливым себя чувствуете. Напротив, люди, посвятившие себя бескорыстной помощи окружающим, более довольны жизнью.

Есть и еще один парадокс: хотя уровень жизни в большинстве западных стран за последние 30 лет повысился, уровень счастья выше не стал.

ИНДЕКС СЧАСТЬЯ

Стремление к счастью свойственно человеческому роду. А для американцев оно к тому же составляет часть их национального самосознания – об этом говорится даже в Декларации независимости[1]. Декларация, подписанная после долгой войны, утвердила желание тринадцати американских штатов стать независимыми от Британской империи. При этом одним из обязательств американского правительства перед своими гражданами было объявлено обеспечение их безопасности и счастья. На государственном уровне идея счастья приравнивается к стремлению к свободе.

В начале 1970-х годов 34 процента населения Великобритании утверждали, что они «очень счастливы». К концу 1990-х годов, когда экономика страны процветала, эта цифра упала до 4 процентов. Похоже, повышение уровня жизни плохо сказалось на настроении нации.