Читать книгу Шао. Путешествие длиною в жизнь онлайн | страница 3

3. Не бойся трудностей – продолжай верить в себя, двигаться вперед и никогда не сдавайся.

4. Постоянно учись и развивайся.

5. Уважай правила, установленные более опытными людьми. И всегда выполняй свои обещания или не давай их.

Когда Шао вернулся домой и позволил себе расслабиться, ему пришла в голову мысль, что, когда он ленится, чувствует себя не лучшим образом. И это стало для него настоящим открытием. Раньше, во время занятий в монастыре, он был таким активным и энергичным, а теперь стал быстро уставать.

Он решил покончить с беспорядком в своей жизни и задумался о том, насколько важно заботиться о жизненной силе и распоряжаться временем с умом. Ведь оно конечно. Тогда Шао снова взялся за гимнастику и упражнения. Он тренировался и бегал, чтобы укрепить свое тело и мышцы. А после тренировок обязательно плотно завтракал питательными и полезными продуктами, полными витаминов.

Теперь он был снова полон энергии, позитивного настроя и оптимизма. Он понял, насколько важна забота о своем теле и здоровье, и твердо решил работать над этим постоянно. Он занимался спортом, совершал утренние пробежки, восстанавливал сердцебиение через глубокое дыхание, закалялся, купаясь в реке. А после насыщенного дня с удовольствием ходил на массаж, где вдыхал ароматы трав и цветов. Волшебные руки мастера помогали ему расслабиться, восстановить силы и успокоить ум. Шао чувствовал, как, поддерживая свое тело в хорошей форме, он достигает спокойствия и гармонии. И дал себе слово, что не забудет этот урок.

1. Распоряжайся своим временем с умом – делай то, что по-настоящему важно для тебя, и не трать время на то, что не важно.

2. Оставайся активным – лень и недостаток движения могут негативно сказаться на здоровье. Забота о физической форме наполнит тебя энергией и позитивом.

3. Регулярные тренировки, активный образ жизни, здоровое питание и отдых не только помогут телу, но и укрепят иммунитет и раскрасят твои эмоции.

4. Процедуры закаливания и регулярные массажи способствуют восстановлению организма, снятию стресса и напряжения.