Читать книгу Йога обратной спирали. Книга первая. Результаты астральных медитаций онлайн | страница 14
Солнечное сплетение теплое, оно же Сурья-чакра. Концентрируюсь на тепле. Вызываю огонь. Созерцаю огонь длительное время. Отпускаю огонь, забываю про него.
Гоню сознание вниз, в копчик. Энергия Земли входит в тело, постепенно изменяя ощущения организма. Вибрация Земли несет в себе образы чернозема, массы, планеты, горячего земного ядра. Мысленно стараюсь усилить ощущения, усилить канал связи с Землей. Энергия непрерывно пульсирует от Муладхара-чакры к ядру планеты и обратно.
В ноги вливается живительная сила, пульсация, ритм. Вибрация Земли делает ноги тяжелыми. В ноги входит сила Земли. Постепенно тело адаптируется к энергии планетного ядра, и тяжесть уходит. Становится легко и спокойно, и тепло. Энергия начинает течь вверх.
Мысль поднимается выше. От крестца вверх на пять пальцев. Свадхистхана-чакра. Центр сексуальной энергии. Пульсация. Прохлада. Строю энергетический канал к воде, к Океану. Вспоминаю ощущение контакта с Водой, с морем, ощущение бодрости, свежести, чистоты.
Дальше идет все быстрее и быстрее: медитация на Манипуру. Пупочный энергетический центр. Сила – Огонь, потом Сурья-чакра – Солнце. Затем несколько дыхательных упражнений – пранаям – и медитация на Анахата-чакру (сердечный энергетический центр) – стихию Воздуха.
Вдох. Задержка дыхания на вдохе – Кумбхака. Крепко сжимаем мышцы ануса, ягодицы, половые органы – это Муладхара-бандха. Втягиваем живот на задержке – это Уддияна-бандха на выдохе. Усиливаем давление снизу и тащим Апану (одна из пяти энергий тела) вверх. Вернее, она сама идет, если бандхи хорошо отработаны.
На той же задержке прижимаем подбородок к грудине – это Джаландхара-бандха, опускаем плечи вниз. И сдавливаем воздух в легких что есть силы. Давление сверху вниз, и Прана (главная из пяти энергий тела) пошла вниз. Вниз на встречу с Апаной.
Потом медитации на Вишудху (горловой энергетический центр), Аджну (волевой энергетический центр, расположен в междубровье), Сахасрару чакры (энергетический центр на макушке головы). И выше, вверх, медитируем на созвездие Большой Медведицы, Полярную звезду, галактику Млечного Пути.