Читать книгу Беги и помни онлайн | страница 5
Скорость. Нужно было научиться бегать медленно. Это не так просто, как кажется. Медленно – значит долго, долго – значит трудно.
Медленный бег по биомеханике отличается от скоростного, поэтому нужно было «подпиливать» технику. Вроде «подпилили».
За подготовку к соревнованиям спасибо Лёне Швецову, моему тренеру. Он возится со мной уже больше года и пытается сделать из меня «человека бегущего». Ну и, конечно, Ливиу Кроитору, пробежавшему со мной не одну тысячу километров.
В 2017-м году мы, «Sporter» (спортивная общественная организация, целью которой стала пропаганда здорового образа жизни и развитие любительского спорта в Молдове), организовали первый «Rubicon» – ультрамарафон-эстафету через всю Молдову. Там я смог протестировать кроссовки, еду, технику бега. И, естественно, свой потенциал по километражу. Честно говоря, мозгу было тяжело «переварить» 150 километров за двое суток. Люди, знающие о моих планах, шутили: «Димон, нехилую ты себе тренировку устроил перед МДС – сотни людей, сотни километров, сотни тысяч леев…» :)
Пусть шутят, а если серьёзно – у меня есть мечта организовать культовую молдавскую гонку, наподобие Marathon des Sables или Comrades в ЮАР. И мне кажется, у нас получится.
Что брать с собой в пустыню?
Организаторы марафона в Сахаре определили обязательный набор бегуна по пустыне: рюкзак, спальник, фонарь + запасные батарейки, 10 булавок, компас, зажигалка, свисток, нож, средства дезинфекции, помпа для отсоса яда, зеркало, алюминиевое спасательное одеяло, солнцезащитный крем, 200 евро, паспорт, медсправка, электрокардиограмма и запас еды на семь дней – 14 000 ккал.
И это не просто рекомендации. Или так, или никак. Вот список штрафов за несоблюдение правил:
• Отсутствие медицинской справки и/или отчёта ЭКГ в состоянии покоя – 200 евро + один штрафной час за каждый документ;
• Отсутствие рюкзака – дисквалификация;
• Отсутствие спального мешка или компаса – три штрафных часа;
• Отсутствие ракетницы, дорожной книги, соляной таблетки, питания из расчета 2000 килокалорий каждый день, спасательного одеяла из алюминия – два штрафных часа за каждую позицию;