Читать книгу Беги и помни онлайн | страница 4
• Температура воздуха днём достигает +50° C, а ночью опускается до +5° C;
• В пустыне дуют сильные ветры и поднимаются песчаные бури;
• Участники должны нести все личные вещи и еду с собой в рюкзаке, вес которого достигает 12—13 килограммов;
• Гонка проходит по песчаным дюнам и каменистой местности с высокими скалистыми подъёмами и спусками;
• В течение дня одному участнику выдаётся всего 12 литров воды;
• Почти у всех бегунов ноги стираются в кровь из-за жары, пота и песка.
Ну разве не прелесть?
Как можно ТАКОЕ пропустить?
Многие считают, что марафон по Сахаре бегут либо сверхлюди, либо самоубийцы. Ну и те, кому в жизни не хватает острых ощущений. Я считаю, что это в первую очередь вызов твоему представлению о нормальности. Если цель кажется тебе недостижимой, ты, скорее всего, не достигнешь её. Если же ты веришь в себя – доползёшь. И сверхлюди здесь ни при чём.
Впрочем, для меня, пока не прошёл через МДС, это были умозрительные декларации. Что ж, их предстояло проверить.
О том, насколько эта гонка сложна, лучше всех знает итальянец Мауро Проспери. В 1994-м он заблудился из-за песчаной бури и был найден в Алжире спустя девять дней. Он выжил благодаря необычной диете, включавшей в себя мёртвых летучих мышей, и похудел на 13 килограммов.
Подготовка К МДС. Тренировки
Да, испытание нешуточное, и готовиться к нему надо всерьёз. У меня подготовка заняла больше полугода. Хотя я уже имел какой-то опыт, многое мне пришлось начинать почти с нуля.
Прежде всего, объёмы. Нужно было учиться бегать много, примерно по 70—80 километров в неделю. За весь подготовительный период я пробежал около 1500 километров. Возможно, для многих «ультриков»10 это начальный уровень, но мне понадобилось три месяца, чтобы научить мозг и ноги справляться с таким объёмом нагрузки.
Потом была война с рюкзаком. Одно дело бежать налегке, совсем другое – с семикилограммовым утяжелителем за спиной. Поначалу болела спина, но регулярные тренировки, специальные беговые упражнения, общая физическая подготовка и кинезотерапия дали результат, и теперь мой сколиоз беспокоит меня меньше.