Читать книгу Гипнороды. Книга-практикум по техникам глубокого расслабления в родах онлайн | страница 9
Какое же отношение к родам сформировалось у вас? У многих этот процесс ассоциируется со страданием, слишком много негативных программ в отношении родов мы получаем в течение жизни. Это иррациональное убеждение про боль в родах не заложено в нас природой, оно сформировалось в ходе нашего социального развития. Женщины проглатывают эти идеи, не переваривая, не задумываясь: а действительно ли природа хотела, чтобы мы страдали в родах? Или можно рожать по-другому – со спокойствием, принятием, доверием?
У некоторых мам эта идеальная естественная программа дает сбой, и там, где тело должно мягко расслабляться на сократительное движение матки, оно отвечает напряжением, тем самым усиливая ощущения в разы.
Наше отношение к родам может влиять на уровень ощущений в родах, поэтому до того, как мы начнем заниматься техниками самогипноза в родах, давайте разгипнотизируемся ото всех ненужных представлений о родах. Ниже я по пунктам разберу типичные установки и в конце каждого пункта расскажу, как перепрограммировать их.
Негативные убеждения и способы их коррекции
1
«Все испытывают боль. А разве может быть по-другому? Я вообще не знаю никого, кто рожал без боли»
Как же я понимаю тех, кто так думает! Я сама с детства слышала много негативных историй про роды, они льются на нас отовсюду, в том числе со страниц газет и журналов и с телеэкранов. Идея о том, что в родах надо страдать, настолько глубоко проникла в наши умы и сердца, что мы даже и не задаем вопросы, так ли это задумано природой. Нам практически не рассказывают о женщинах, которые были счастливы в родах, которые встречали своего малыша в медитативном состоянии, с расслабленным лицом. Разве мы видим такие сюжеты по телевизору?
Моя собственная мама тоже «помогала» в этом программировании, рассказывая о том, как она меня рожала: «Я помню эти кровати в роддоме, на некоторых даже были изогнуты прутья у изголовья. Я все время думала… Бедные женщины! Как же им приходится страдать… А эти схватки… Я все время смотрела на часы, зная, что вот-вот она начнется… Мое тело уже напрягалось в ожидании… Я думала только об одном… Когда же все это закончится?» Когда я слышала этот и подобные рассказы, я с облегчением выдыхала при мысли, что у меня есть законное право избежать этого наказания.