Читать книгу Личный путь к свободе. Алкоголизм онлайн | страница 11
Не надейтесь сейчас понять, почему вы пьете, цель наблюдения за собой вовсе не в этом. Открою вам одну тайну: никакой глубинной причины вашей зависимости не существует. Все эти истории, столь любимые психологами, о душевных травмах, перенесенных в детстве, последствия которых спрятаны глубоко в подсознании и реализуются через зависимость, чаще всего не имеют отношения к действительности. Любая боль, имевшая место в прошлом или недавно или испытываемая в данный момент, может быть облегчена алкоголем и наркотиками на короткое время, но они довольно быстро добавляют еще проблем, к тому же возникает зависимость. Поэтому давайте будем честны: любая зависимость – это и есть проблема, боль и страдание, и если человек выбирает это как заместитель, чтобы не чувствовать другой боли, то это похоже на мазохизм. По принципу: если болит что-то, доставь себе еще большую боль в другой части тела, и то, что изначально приносило неприятные ощущения, уже не будет так сильно беспокоить.
Ваша задача сейчас локализовать проблему, увидеть ее во всей полноте, поэтому столь важно смотреть на вещи беспристрастно, не осуждая и не давая оценок. Некоторые успешные в работе с зависимыми людьми психиатры рекомендуют вести дневник. Вполне можно попробовать. Для кого-то это может быть очень эффективным методом. Но не все способны легко излагать свои мысли в письменной форме, поэтому если получается – хорошо, это может значительно ускорить процесс, если нет, то и не стоит себя насиловать. Однако я все же советую самые важные наблюдения записывать хотя бы в форме ключевых мыслей, открытий, которые могут выражаться в одном предложении или даже словосочетании. Бывает, всего-навсего одно слово, если его значение было осознано на личном опыте, несет в себе такую мощь, что способно перевернуть мировоззрение и стиль жизни человека. Такое слово в момент озарения обязательно надо записать, иначе есть вероятность, что забудете. Потом, время от времени возвращаясь к записям, вы сможете развивать собственный мыслительный процесс в продуктивном направлении.