Читать книгу Рестарт онлайн | страница 6
Шаблоны в голове помогают нам развиваться, но одновременно ограничивают нас. Поэтому одним из важных способов работы с ними является развитие рефлексии – постоянного осмысления происходящего. Первым делом хотелось бы предложить вам поразмыслить над ответом на вопрос: «Что для вас означает управление собственной жизнью и осознанная жизнь?»
Упражнение
Возьмите лист бумаги или рабочий блокнот (он вам пригодится и для других упражнений) и запишите, что для вас означает управление собственной жизнью и осознанная жизнь.
__________________________________________________
__________________________________________________
__________________________________________________
Сформулировав, осознайте, что это ваше определение. Оно верно и значимо для вас, и именно вы будете наполнять его содержанием, двигаясь по пути осознанной жизни. Благодаря этому движению у вас изменится восприятие, вы увидите новые аспекты, а какие-то уйдут на второй план (а может, станут казаться настолько очевидными, как установки «по умолчанию», что вы их лишний раз даже не заметите).
Со своей стороны поделюсь собственным ви́дением и пониманием того, что такое осознанная жизнь. Это определение формировалось не из учебников или с чьих-то слов, оно прожито мной, а также теми людьми, кто проходил мои тренинги и программы.
Осознанная жизнь – это жизнь, наполненная смыслом, появившимся благодаря работе над своим видением, жизненной миссией и целями. Это ежедневная работа, позволяющая сознательно двигаться в сторону нашей цели, держать ее в фокусе внимания и самим определять свои действия и поступки. Это ответственность за свой выбор, а также прочувствование и проживание своей жизни, умение концентрироваться на происходящем здесь и сейчас, его осознание и внутреннее ощущение гармонии с самим собой в любых обстоятельствах и ситуациях.
Это определение в равной степени имеет право на существование, как и записанное вами. Управление собственной жизнью – это повышение личной осознанности, понимание своей цели и постоянное стремление к ней: определение своих действий и приложение усилий. С другой стороны, это поддержание баланса в жизни, регулярное внимание ко всем важным аспектам, позволяющим чувствовать ее полноту, счастье и удовлетворенность. В этой книге представлена система, позволяющая путем эволюции, не разрывая связи со своим прошлым и настоящим, обрести новое качество жизни.