Читать книгу Синдром самозванца. Как перестать обесценивать свои успехи и постоянно доказывать себе и другим, что ты достоин онлайн | страница 3

В конце 3-й, 4-й, 5-й, 6-й и 7-й глав приведены советы по повышению уверенности в себе и стратегии борьбы с синдромом самозванца. Некоторые из них ориентированы на определенные типы людей, но большинство подойдут каждому из нас. Обязательно изучите каждую стратегию – это позволит вам извлечь из книги максимальную пользу.

Когда Джесс (42 года) обратилась в мою клинику в Манчестере, она производила впечатление вполне успешной женщины. Безупречный макияж, строгий деловой костюм, такая же безупречная прическа – весь ее вид говорил о том, что она уверена в себе. Джесс работала топ-менеджером в крупной международной корпорации; у нее были высокая зарплата, машина и все прочие привилегии, которыми обычно пользуются состоявшиеся люди.

Так почему же она была в моей клинике? Не успела Джесс опуститься в удобное кресло и открыть рот, как ее поведение удивительным образом изменилось. Рассказывая о своей проблеме, она сутулилась и нервно перебирала пальцами. Голос дрожал, колени тряслись. Вся ее уверенность словно испарилась; она призналась, что чувствует себя обманщицей, подделкой. «Всеми моими успехами я обязана везению, – сказала Джесс. – На самом деле я ужасный руководитель». Хотя многие годы ей удавалось «пускать пыль в глаза» коллегам и начальству, она боялась, что скоро обман раскроется, и тогда она потеряет все. Впрочем, это было еще не самое страшное – главная проблема заключалась в том, что, ощущая себя обманщицей, Джесс невыносимо страдала – она чувствовала, что должна уйти с работы до того, как ее разоблачат, и заняться чем-то более соответствующим ее реальным способностям. Конечно, это будет приносить меньше денег и привилегий, но, по крайней мере, она будет честна сама с собой.

Добро пожаловать в мир синдрома самозванца. Это тайный мир, в котором живут успешные люди из всех слоев общества. Всех их объединяет одна общая черта – они не верят в себя. Мужчины и женщины, молодые и старые. Уязвимы даже невероятно успешные актеры и писатели (см. «Синдром самозванца у знаменитостей»). Сомнения в себе не всегда связаны с работой; я встречала «самозванцев», которые считают себя плохими родителями, мужьями, женами, друзьями или просто людьми. Все это вариации синдрома самозванца, особенно когда нет никаких объективных доказательств, что они вовсе не те, кем их считают окружающие.