Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием. Ранган Чаттерджи. Саммари - Smart Reading
Книга читать (скачать) полностью- Скачали: 458
- Автор: Smart Reading
- Объем страниц: 22 стр.
- Жанр: Клиническая психология / Психотерапия / Состояния и явления психики / Новинки книг
- Дата: 27 февраль 2023
Книга "Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием" написана Ранганом Чаттерджи и представляет собой практическое руководство по управлению стрессом и эмоциональным выгоранием.
Автор, известный психотерапевт и психолог, исследует различные аспекты стресса, его последствий и способы преодоления. Он раскрывает, как стресс может влиять на наше физическое и психическое здоровье, отношения, работу и общее благополучие.
В книге представлены различные техники и стратегии, которые помогут читателю эффективно справиться со стрессом. Автор рассказывает о влиянии дыхания, медитации, физической активности, питания и других аспектов на наше состояние. Он также предлагает упражнения, которые помогут улучшить эмоциональное благополучие и справиться с выгоранием.
Книга "Я больше не могу!" написана доступным и понятным языком, и в ней автор использует примеры из реальной жизни, чтобы проиллюстрировать свои идеи. Чаттерджи также даёт рекомендации, как внедрить новые практики в повседневную жизнь и поддерживать их на протяжении времени.
В целом, "Я больше не могу!" - это полезное руководство для всех, кто сталкивается с высоким уровнем стресса и эмоциональным выгоранием, и ищет эффективные способы справиться с ними и улучшить свое психическое и физическое здоровье.
Читать книгу Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием. Ранган Чаттерджи. Саммари онлайн, совершенно бесплатно и без регистрации. Автор книги Smart Reading. Жанр книги: Клиническая психология / Психотерапия / Состояния и явления психики / Новинки книг, является одним из самых популярных жанров современности.