Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире - Марк Уильямс, Денни Пенман
Книга читать (скачать) полностью- Скачали: 2 378
- Автор: Марк Уильямс, Денни Пенман
- Объем страниц: 260 стр. 4 иллюстрации
- Жанр: Зарубежная психология / Практическая психология / Новинки книг
- Возрастное : 12+
- Год: 30 июня 2014
- isbn: 978-5-00057-213-9
- Дата: 29 июнь 2022
Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире скачать fb2, epub, pdf, txt бесплатно
Перед вами книга об осознанной медитации, на которой основана терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни. Уделяя осознанной медитации 10–20 минут в день, вы научитесь останавливать поток мыслей и эмоций, чтобы сосредоточиться на том, что действительно происходит в вашей жизни.
Методика осознанной медитации рекомендована британским министерством здравоохранения.
На русском языке публикуется впервые.
Читать книгу Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире онлайн, совершенно бесплатно и без регистрации. Автор книги Марк Уильямс, Денни Пенман. Жанр книги: Зарубежная психология / Практическая психология / Новинки книг, является одним из самых популярных жанров современности.
