Плавание в холодной воде. Как сделать первый шаг к здоровью, счастью и крепкому иммунитету - Сусанна Сёберг
Книга читать (скачать) полностью- Скачали: 530
- Автор: Сусанна Сёберг
- Объем страниц: 220 стр. 29 иллюстраций
- Жанр: Здоровье / Новинки книг
- Возрастное : 16+
- Год: 14 февраля 2022
- isbn: 9785001950615
- Дата: 14 февраль 2022
Зимнее плавание в открытых водоемах – простой способ оставаться активным и жизнерадостным. Дозированный контакт с холодной водой помогает взбодриться, почувствовать связь с природой и собственным «я», спокойно относиться к неприятностям. Также погружение в ледяной водоем активизирует дыхательную, сердечно-сосудистую систему, тренирует иммунитет и способствует избавлению от лишней жировой прослойки. Кроме того, зимние пловцы меньше болеют диабетом 2-го типа, инфекционными заболеваниями и атеросклерозом.
В книге, написанной датским экспертом по зимнему плаванию и особенностям метаболизма при экстремальных температурах, приведены результаты множества исследований на эту тему и правила безопасности.
На русском языке публикуется впервые.
Читать книгу Плавание в холодной воде. Как сделать первый шаг к здоровью, счастью и крепкому иммунитету онлайн, совершенно бесплатно и без регистрации. Автор книги Сусанна Сёберг. Жанр книги: Здоровье / Новинки книг, является одним из самых популярных жанров современности.