Читать книгу Волшебство в жизни счастливой женщины. Исцеление души онлайн | страница 3

1) Когда ты принимаешь душ, ты можешь смывать водой свои негативные эмоции. Попробуй контрастный душ. А для особо смелых рекомендую холодную воду!

2) Дай себе время посидеть в комнате, например, на кровати, с закрытыми глазами и поблагодарить мысленно Вселенную (Бога) за 10 вещей, которые на сегодняшний момент есть у тебя. Ведь такие найдутся?!

Эта простая техника вытащит тебя из негатива, если ты вдруг нечаянно в него нырнула.

3) Не пренебрегай завтраком! Это поистине исцеляющая трапеза. Приготовь то, что ты любишь. Например, мне нравятся каши. Я купила разные сорта круп и по утрам чередую разные виды каш. Особенно я люблю манную и овсяную кашу. Добавляй разные ингредиенты: орехи, мед, фрукты, джемы. Наслаждайся! Кушай маленькой ложечкой. Зажги себе свечку или покушай на балкончике с поднятыми на перила ногами, укутавшись в свой любимый пушистый халатик.

4) Музыка! Музыка сопровождает мой день. Она помогает мне выходить из разных моих состояний. Красивая, инструментальная, фортепиано, скрипка, саксофон, дудук, мои любимые мелодии. Я люблю песни на испанском, итальянском, французском языках. Найди что-то свое и создавай атмосферу для себя.

5) Не кидайся сразу с утра убираться, заправлять кровати, выносить мусор, оттирать вчерашние пятна со стола или, Боже упаси тебя начинать что-то стирать в ванной! Уверена, что что-то из перечисленного ты все-таки делаешь :)

Утреннее время – для тебя, для того, чтобы ты настроилась на день! Уборки и стирки подождут. Мы привыкли, проснувшись, сразу же начинать что-то делать, не давая себе времени погрузиться в себя. Приучай себя к своим утренним ритуалам. Если у тебя есть рядом с домом дерево, выйди и посиди под ним. Если из твоего окна красивый вид, посиди и посмотри на небо. Мелочь? Да, не скажи! Ты просто попробуй. Эта мелочь – самое настоящее волшебство! Пребывай в медитативном состоянии – оно будет гармонизировать тебя.

« «

7) Если ты склонна к плохому настроению с утра и твой партнер знает это, то попроси его давать тебе по утрам время для себя. Не нападайте друг на друга по всяким пустякам. Просто дайте себе утреннее пространство! Это будет полезно и тебе, и ему!