Читать книгу Любовь живет вечно. Как преодолевать сложности и сохранять близость в длительных отношениях онлайн | страница 6

Я так рада, что вы здесь. Присаживайтесь на кушетку и открывайте первую главу вашей новой совместной истории.

С наилучшими пожеланиями, Микаэла Томас

Что лежит в основе длительных отношений и что приводит к утрате близости?

Как на самом деле развиваются близкие отношения и почему одной любви недостаточно, чтобы их сохранить; важная роль сопереживания.

Что означает ваша эмоциональная воспламеняемость и что разжигает пламя в ваших отношениях с партнером?

Какие факторы стресса влияют на вас и вашего партнера?

Как оценить удовлетворенность отношениями и какие области отношений нуждаются в особом внимании?

Определение целей для дальнейшей работы.

Понимание того, что происходит в вашем мозгу, когда вы увлечены и когда находитесь в длительных близких отношениях, поможет вам осознать разницу между вожделением и любовью. Вы узнаете, из каких составляющих складываются прочные близкие отношения и почему одной любви недостаточно для их сохранения – нужно дополнить их сопереживанием.

ЧТО ДЕЛАЕТ ОТНОШЕНИЯ ДЛИТЕЛЬНЫМИ

В автобусе, который вез меня на ретрит по сопереживанию в Таиланде, я разговорилась с коллегой-психологом о любви и интимных отношениях. Я устала после перелета, у меня уже закрывались глаза, как вдруг она спросила меня, что делает отношения длительными. Я ответила: «В двух словах: если вы несете ответственность за свой маразм и терпеливо относитесь к маразму партнера, то у вас вполне приличные шансы жить долго и счастливо».

С тех пор я много думала над этим вопросом и сейчас бы ответила чуть красноречивее: «Чтобы отношения приносили удовлетворение и счастье, не нужно искать человека, который никогда не сделает вам больно, никогда не создаст проблем. Нужно принять себя со всеми недостатками и стремиться понять своего партнера. Невозможно найти продолжительные отношения, их надо строить. Отношения требуют усилий, а удовлетворение приходит и уходит, как морские волны».