Читать книгу Книга-сериал по самооценке. Вернуть доверие к себе и создать жизнь, о которой вы мечтали онлайн | страница 2
Наверняка вы сейчас размышляете: что это за книга, будет ли она мне полезна? Чтобы ответить на этот вопрос, предлагаю пройти небольшой тест и посчитать, сколько ответов «да» у вас получится.
• У меня нет глубинного устойчивого ощущения «Со мной все в порядке», я часто чувствую свою недостаточность в разных сферах жизни.
• Мне сложно признавать свои результаты и достижения, всегда кажется, что можно было сделать лучше.
• Я не могу гордиться собой, потому что всегда есть те, кто сделал и успел намного больше.
• Даже если я достигаю успеха, он не может насытить меня, мне нужно стараться еще усерднее.
• Я не очень хорошо знаком (-а) со своими сильными сторонами, талантами и способностями, зато отлично знаю собственные недостатки и слабости.
• Мне кажется, что мой успех – это дело случая и все так могут.
• Некоторые люди заставляют меня чувствовать себя маленьким и незначительным человеком.
• Я часто критикую себя и ругаю за ошибки, несовершенства и неправильное поведение, а вот поддерживать не очень умею.
• Когда меня критикуют другие люди, это надолго выбивает меня из колеи и снижает веру в себя.
• Мне бывает страшно или неловко привлекать внимание, брать слово, занимать место, проявляться.
• Иногда я ощущаю, что дела и потребности других – мужа, детей, родителей, коллег – важнее, чем мои собственные.
• Меня мучает чувство вины, когда я поступаю так, как нужно мне, если это противоречит интересам окружающих.
• Я часто ощущаю пустоту, бессмысленность и что я не наполняю свою жизнь чем-то по-настоящему важным.
• Я не ощущаю устойчивого права выстраивать свою жизнь так, как мне хочется.
Каждое утверждение в этом тесте соответствует какой-то одной грани самооценки. Каждое «да» – это маячок, который просит сфокусировать внимание на данной сфере. И чем больше ответов «да», тем сильнее вам мешает жить то, как вы относитесь к себе, то есть самооценка. А значит, эта книга будет вам полезной.
Основа основ
Оглянитесь вокруг. Успешный бизнесмен, заключающий сделки на миллионы, красивая женщина с идеальной фигурой, руководитель стартапа, смело двигающий свой проект вперед, популярный блогер, обожаемый подписчиками, «счастливая мамочка двух ангелочков и жена лучшего мужа…»