Читать книгу Позитивный тайм-менеджмент для супругов. Как успевать жить, работать и любить онлайн | страница 7
Так, может быть, важно не столько время, которое мы проводим с партнерами, сколько его качество? Данную гипотезу подтверждают и другие исследования: удовлетворенность временем, которое партнеры проводят друг с другом, является более важным фактором для благополучных отношений, чем количество этого времени[6].
В вопросе о важности времени, проведенного с партнером, нужно учитывать и современные технологии: сегодня можно быть мысленно друг с другом, видеть друг друга и при этом находиться на разных континентах или, наоборот, постоянно сидеть в одной комнате, но в мыслях оказываться далеко друг от друга. В таких условиях благополучие отношений будет зависеть, конечно, не от времени, ну или не только от него. А от чего тогда?
Здесь мы остановимся и заглянем поглубже в теорию благополучия, так как именно она дает ответы на вопросы о том, на какие «клавиши» нужно нажимать, чтобы жизнь вместе получалась приятной и удовлетворяющей. Таких теорий достаточно много, и каждый исследователь, занимающийся факторами благополучия и процветания, создает свою модель.
Мартин Селигман выделяет пять основных факторов благополучной жизни: отношения, смысл, вовлеченность, позитивные эмоции и достижения. На практике это означает, что человек веселый, благодарный, испытывающий много позитивных эмоций, будет чувствовать себя более благополучным.
Можно ли это утверждение перенести на отношения супругов? С одной стороны, да, ведь они тоже люди. Если партнеры испытывают друг с другом больше позитивных эмоций, они, несомненно, будут более благополучны в отношениях. С другой стороны, в случае двух людей, находящихся в статусе пары, появляются новые факторы, влияющие как на их совместное, так и на индивидуальное благополучие.
Исследование Любомирски и ее коллег, посвященное благополучию родителей (2013), показало, что большую роль для них играют не только факторы, повышающие благополучие (смысл, удовлетворение человеческих потребностей, позитивные эмоции, социальная роль), но и факторы, его не понижающие (например, снижение уровня негативных эмоций, финансовых проблем, проблем со сном и партнером)[7]. Это показывает, что с появлением новых ролей в жизни человека сами факторы благополучия могут изменяться.