Читать книгу Так можно: выйти из отношений, которые причиняют боль онлайн | страница 7
Эмоциональный абьюз включает в себя любое нефизическое воздействие – как очевидное, так и скрытое, – которое со временем приобретает шаблонный характер. В список абьюзивных тактик входят:
1) Критика – оскорбления, обзывательства, инфантилизация. Например, при инфантилизации агрессор намеренно навязывает беспомощность, неумелость и несостоятельность своему партнеру, обращается с ним как с маленьким ребенком: «Да что ты можешь!», «С этим тебе не справиться», «Тебе нельзя доверить, ты как маленькая».
2) Унижение – когда то, что человек о вас знает, используется, чтобы вас пристыдить.
3) Враждебность – крики, игнорирование, вербальная агрессия. Например, игнорирование – одна из самых сильных манипуляций, человек ощущает себя покинутым, брошенным, ему кажется, что восстановить отношения невозможно, если сам агрессор не решит прервать свое молчание.
4) Харассмент – настойчивые, повторяющиеся требования, когда партнер считает, что может проявлять сексуализированные домогательства в любом месте. Например, шлепки, пощипывания, зажимания и приставания, когда вы разговариваете по телефону с мамой, а партнер начинает «лезть под юбку».
Цель всех абьюзивных тактик – установить контроль над близким человеком и подавить его волю и свободу выбора, демонстрируя свою власть и силу. Со временем у того, кто вынужден жить в таких условиях, понижается самооценка и вера в себя, растет тревожность и усиливается страх, появляются депрессивные и ментальные симптомы[10], суицидальные мысли. Психологическое насилие можно определить как комплекс действий и форм коммуникации, основанных на контроле, осуждении и доминировании. В таких отношениях присутствует дисбаланс сил, поэтому их можно наблюдать между сексуальными партнерами, родителями и детьми, начальниками и подчиненными.
Признаки эмоционального насилия
В этом разделе описаны особенности поведения, продиктованного тактикой удержания власти и контроля. С ними гораздо проще разобраться, если рассматривать их не через призму «хорошо/плохо», а в непрерывной совокупности проявления одного и другого. Близкие отношения редко бывают насильственными с самого начала. Напротив – зачастую тот, кто совершает насилие, сперва очень внимателен и заботлив. Вот только заботливое отношение тоже может быть формой контроля. Особенно если этой заботы становится чересчур много.