Читать книгу Рельефный пресс за 3 месяца онлайн | страница 1

Мы очень благодарны всем посетителям сайта http:// titans-helf.ru за моральную поддержку, а также за помощь в развитии нашего проекта и в создании этой книги.

Отдельное спасибо хотим сказать Сергею Бибину, Максиму Воеводину, Алексею Красавцеву, Алене Лантух и Андрею Николаевичу Шихалеву, которые оказали неоценимую помощь в создании книги.

Персонально благодарим Максима Воеводина за помощь в создании иллюстраций к нашей книге.

И конечно же, огромную благодарность мы выражаем нашим замечательным родителям, без которых эта книга никогда не вышла бы в свет!

Надеемся, что каждый читатель, изучив и переняв наш опыт, сможет извлечь для себя максимум полезной информации. И она поможет вам, наконец, развить красивые мышцы живота, о которых вы мечтаете!

Василий Ульянов и Алексей Толкачев http: / /titans-helf.ru

Здравствуйте, будущий обладатель стального пресса! Для начала несколько слов о том, как построена данная книга.

Она включает в себя несколько основных блоков. В первой главе речь пойдет о том, как создать свою правильную мотивацию для достижения цели. Потому что ваши результаты напрямую зависят от мотивации. А как вы знаете, она иногда падает. Так вот, чтобы такого не происходило, внимательно изучите первую главу. После чего выполните упражнения, чтобы развить в себе зверскую мотивацию сделать красивое рельефное тело!

Остальные главы включают как теоретический, так и практический материал с упражнениями. Если вам в какой-то момент станет скучно читать теорию – не стесняйтесь, смело переходите к практике!

А теперь давайте познакомимся поближе. Для этого мы расскажем, что привело нас к написанию этой книги.

С самого детства родители прививали мне любовь к спорту. Я занимался плаванием, футболом, настольным теннисом, бальными танцами, беговыми лыжами и даже шахматами! Однако ни один из этих видов спорта не приносил мне должного удовольствия. Пока не произошло интересное событие…