Читать книгу Волшебная книга исполнения желаний онлайн | страница 49
Что дает нам такое упражнение?
Фокусируя внимание на позитивном, мы начинаем притягивать позитивные события в свою жизнь. Вы и сами не заметите, как долги начнут легко выплачиваться, а малыш и вовсе перестанет болеть.
Главное, не забывать об этом, не давать негативу увлечь себя и держать сознание под контролем. Помните, мы сами художники своей реальности. Поэтому не стоит концентрироваться только на серых тонах, когда в палитре полно ярких красок.
Практика визуализации «Зеркало сознания»
Это очень сильная практика. Она называется «Зеркало сознания» и описана у Хосе Сильва. Подходит эта практика в тех случаях, когда вас не устраивает текущая жизненная ситуация или какие-то события, и вы хотите ситуацию эту изменить.
Также великолепные результаты дает эта практика в работе со своим здоровьем.
Итак, сама практика:
1. Устройтесь поудобнее, когда вас никто не побеспокоит.
2. Погрузитесь на медитативный уровень (делаете обратный отсчет от 100 до 1, постепенно расслабляете все тело).
3. Визуализируйте в своем подсознании большое зеркало, в полный рост, с синей рамой. В это зеркало должен помещаться либо человек, либо несколько людей, обозначающих ситуацию, которую вы хотите исправить. Синяя рама символизирует саму проблему. Это визуализация того, что вы НЕ хотите. Много времени на эту визуализацию тратить не надо, но в ней должны быть отражены все факты текущей проблемы.4. Теперь мысленно стираете образ этой проблемы и меняете цвет рамы зеркала на белый. Это будет визуализация того, что вы хотите. Вы визуализируете решение этой ситуации. Если, например, вы болеете и хотите поправиться, то в синей раме вы видите себя больным, а уже в белой раме представляете себя абсолютно здоровым.
Важный момент:
Больше к синей раме не возвращаетесь! Когда бы вы ни подумали об этой ситуации – вы тут же представляете себе зеркало с белой рамой и тот результат, которого вы хотите добиться.
И еще один момент: визуализация синей рамы должна быть короткой! Буквально несколько секунд, но полностью отражающих реальное положение дел. А вот визуализация белой рамы должна держаться в вашем подсознании достаточно долго! Будет идеально, если вы сможете удержать эту картинку в своем подсознании 12 минут, или столько, сколько можете.