Читать книгу Навигатор Аиста. Как устроена психосоматика беременности онлайн | страница 3
Дорогие мои читательницы, вы держите в руках книгу о пути малыша в вашу жизнь. В этом путешествии у нас с вами будет проводник – Аист. К сожалению, так случается, что этот «гость с малышом» иногда сбивается с пути. Но мы живем в век прогресса, и у нас будет верный помощник – Навигатор Аиста. Это путешествие будет разнообразным… В нем есть место и слезам, и обидам, и злости, которые так давно сидят внутри. Но есть место нежности, радости и любви, которая так ищет продолжения. Эта книга – сборник упражнений и техник, которые я использую в своей психологической практике. Мы будем много писать, рисовать, размышлять, вести диалоги с собой и родными. Будем вспоминать прошлое, подмечать настоящее и мечтать о будущем.
Давайте вместе разбираться в препятствиях внутренних и внешних, которые возникают на пути к цели стать мамой. Я верю, что мамами не рождаются, ими становятся.
Наше тело – уникальная система. Сложная, структурная и обновляемая.
Наша психика тоже сложна. Она многослойна, как торт «Наполеон», и тоже обновляема и пластична, как тело. Но самое удивительное – это тесная взаимосвязь нашего тела, эмоций и ума. Давайте разбираться в этих связях и учиться тому, как мы сами можем влиять на изменения в нашей жизни.
Для наглядности и удобства я предлагаю вам выразить связь между телом, эмоциями и умом в диаграмме, которая с легкой подачи моих студентов получила название «принцип Мерседес» (почему «Мерседес»? Да просто взгляните на значок!).
Именно так будет выглядеть наша с вами карта. Мы исследуем три важных «континента»: тело, ум, эмоции.
Пожалуй, каждый человек стремится к балансу в жизни. Хочет сделать так, чтобы все сферы развивались гармонично, естественно вплетались в жизнь и давали высокую эффективность. Но всегда ли получается? А если нет, то почему?
Поскольку эта книга – небольшой тренинг, то давайте определим показатели, которые будем прорабатывать шаг за шагом. Так путешествие Аиста станет доступным и понятным.
Чтобы наше путешествие прошло интересно и легко, к нему нужно как следует подготовиться. Прежде всего следует проработать маршрут. Важно понимать, откуда мы стартуем и куда держим путь, какова цель нашего путешествия. И конечно, вы должны точно понимать, какого результата вы ждете от нашей совместной работы.