Читать книгу Любите больше, сражайтесь меньше. Навыки общения, необходимые каждой паре онлайн | страница 1
Джина Сенариги
Любите больше, сражайтесь меньше: навыки общения, необходимые каждой паре
Рэю (ты любовь всей моей жизни!)
Моим родителям, показавшим мне
пример долгой любви
Всем тем, кто наполняет
свою жизнь любовью
COMMUNICATION SKILLS EVERY COUPLE NEEDS
LOVE MORE,
FIGHT LESS
A RELATIONSHIP WORKBOOK FOR COUPLES
GINA SENARIGHI, PhD, CPC
NEW YORK
.
Права на издание получены по соглашению с Zeitgeist, импринтом Zeitgeist™, подразделением Penguin Random House, LLC, New York. penguinrandomhouse.com. Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.
© 2020 by Penguin Random House LLC
Published in the United States by Zeitgeist.
Zeitgeist™ is a trademark of Penguin Random House LLC
© Перевод на русский язык ООО Издательство «Питер», 2022
© Издание на русском языке, оформление ООО Издательство «Питер», 2022
© Серия «Сам себе психолог», 2022
Введение
Коммуникация – это фундамент любых отношений
Каждый день в гостиных, ресторанах, автомобилях, по телефону и в мессенджерах мужчины и женщины ведут сложные разговоры. Или пытаются этих разговоров избежать. Обсуждение предстоящей свадьбы, совместных планов на отпуск, а еще упреки, обвинения, извинения… Диапазон тем очень широк. В ходе этих бесед открываются возможности как для понимания, так и (увы!) для непонимания между любящими людьми.
Уже десять лет я помогаю парам во всем мире как психотерапевт и коуч – в рамках индивидуальной работы, на ретритах и семинарах. Я видела своими глазами сотни разных случаев: мужчины и женщины воюют между собой из-за распределения домашних обязанностей, бывает, что пары оказываются на грани разрыва из-за чрезмерной пунктуальности (или абсолютной непунктуальности) одного из партнеров. В своей практике я постоянно сталкивалась с повторяющимися сюжетами и в итоге осознала, что даже самые искушенные специалисты по коммуникации могут вступать в конфликты со своими близкими.
Проблема вот в чем: мы не знаем здоровых способов решения конфликтов. Нас этому просто никогда не учили, нам не показывали, как справляться с обидами, недовольством, ответственностью и недопониманием. Набор стандартных коммуникационных паттернов, сформированный в детстве, мы берем с собой во взрослую жизнь. Но у большинства из нас эти стандартные настройки подлежат регулировке.