Читать книгу Страха больше нет! Практическое руководство по полному избавлению от любых страхов, тревог, фобий, паники онлайн | страница 3

И как видите, картинка уже не такая радостная, счастья значительно поубавилось.

Безусловно, когда мы начинаем тревожиться, мы ощущаем, что счастье у нас уменьшается, уменьшается и уменьшается, у нас одновременно вырастает жалость к себе, и эта жалость еще больше портит картину:

«Что ж я такая несчастная, другие вон как живут, вот у них как все хорошо, а я тут сижу и у меня, того и гляди, муж уйдет, ребенок заболеет, с работы выгонят, водопровод сломается, туфли износятся, деньги кончатся, и т.д.»

И вы с тоской наблюдаете, как тревога и жалость сжирают ваше счастье.

На самом деле, есть ли у нас реально угроза того, о чем мы тревожимся?

Нет такой угрозы..

Иллюстрация в предыдущей главе со стулом прекрасно сюда вписывается:

Реальная ситуация – это изображение стула. Но мы, когда подвержены тревоге, видим всю ситуацию как тень, и на этой тени нам в безобидных чередованиях света и тени мерещится оскаленная морда опасности.

То есть, я сама себе рисую некие проекции свои собственные, и здесь будет уместна история житейская, которую вы наверняка слышали:

Некий мужчина переехал в новый дом, всех вещей у него пока – табуретка да сковородка, и он решил себе какой-никакой ужин соорудить.

Хватился – соли нету.

Нету соли – пошел к соседке. Ну, думает, – сейчас соли попрошу.

Нажал кнопку звонка в соседней квартире и ждет, когда ему дверь откроют.

Пока ждет, соображает, что там наверняка женщина какая-нибудь живет. И представляет себе, что сейчас произойдет:

«Сейчас она мне дверь откроет и скажет:

– Соли вам? Да, конечно, проходите!

Ну, я зайду, она мне соли отсыпет и борща предложит, и тут же дочка ее покажется, и хозяйука дочку свою начнет мне подсовывать.

Я борща-то съем, водки выпью, расслаблюсь.

С дочкой у меня случится секс непреднамеренный, и, конечно же, она забеременеет, и родится ребенок, они меня обженят, заставят на даче сидеть, их дурацкие грядки копать, а я этого совсем не желаю ни за что!».

Это все мгновенно проносится у него в голове, и когда дверь открывается, как вы думаете, что он говорит женщине, которая ему открывает дверь и смотрит на него вопросительно?