Читать книгу Цель-Действие-Результат. 7 простых шагов к жизни, наполненной смыслом онлайн | страница 2
А выдающийся ирландский писатель Бернард Шоу в пьесе «Человек и сверхчеловек» поведал миру: «Подлинная радость жизни – отдать себя цели, грандиозность которой ты сознаешь; израсходовать все силы прежде, чем тебя выбросят на свалку, стать одной из движущих сил природы, а не трусливым и эгоистичным клубком болезней и неудач, обиженным на мир за то, что он мало радел о твоем счастье».
Красиво, да? И прекрасно мотивирует не стать трусливым клубком… Не зря Шоу получил Нобелевскую премию по литературе.
Однако о целях рассуждают не только инженеры, писатели и мыслители. Всерьез этим вопросом занимаются ученые. Канадские специалисты из Карлстонского университета 14 лет наблюдали за жизненным путем американцев от 20 до 75 лет (группа из 7000 человек). Выяснилось, что люди без осознанных целей в жизни, к тому же обладающие мрачным взглядом на мир, чаще болеют и раньше умирают. Один из авторов исследования, Патрик Хилл, сообщил: движение к поставленной цели придает человеку сил, энергии и укрепляет здоровье. При этом неважно, к чему именно он стремится – написать книгу, выиграть чемпионат по баскетболу или стать президентом. Все сгодится. А еще «заряжают» цели в любом возрасте: если 75-летний человек вдруг ощутит жгучее желание обучиться живописи, его шансы стать долгожителем резко вырастут.
Схожие результаты получили ученые из Мичиганского университета, исследовавшие взаимосвязь наличия цели в жизни и риска ранней смерти. Оказалось, что люди старше 50 лет, которые строили планы и их реализовывали, жили дольше. Исследователи четыре года наблюдали за контрольной группой – 6985 человек. За время наблюдений среди людей с «наивысшей силой жизненных целей» умерло 17 человек, а в группе с низкой мотивацией – 83.
«Когда люди находят смысл своей жизни, они становятся более спокойными и довольными. А когда у них нет цели в жизни и они ее безуспешно ищут, они переживают большой стресс», – к такому выводу пришел тщательно изучавший тему Дилип Джест, заслуженный профессор психиатрии и нейронаук в Медицинской школе Калифорнийского университета в Сан-Диего.