Читать книгу Ключевые мысли бестселлеров. Сборник 1. Читай. Применяй. Получай результат онлайн | страница 7
Но такие люди не замечают данных ловушек и вместо этого они каждый раз, не достигая совершенства, винят себя за свою неудачу и говорят себе «сделать лучше», несмотря на то, возможно ли это вообще.
По сути, они становятся зависимыми от совершенства.
Перфекционизм также может привести к, так называемому, жизненному параличу, а именно к неспособности показать себя миру из-за страха несовершенства. Люди, страдающие от жизненного паралича, могут, например, не отправить email кому-то, кто им нравится, из-за страха, что они будут не приняты как подобает, или они никогда не опубликуют свои труды из-за страха критики.
К счастью, мы можем избежать ограничений перфекционизма, просто приняв наши страхи и, напоминая себе делать что-то только для себя, а не для кого-то другого. Поэтому в следующий раз, когда вы решите, например, придти в хорошую физическую форму, не позволяйте мнению других о вас и вашем теле стать вашей мотивацией.
Вместо этого, скажите себе, что физические упражнения и здоровая диета поможет вам чувствовать себя лучше и здоровее, и что ваш успех или неудача в достижении этой цели не повлияет на вашу самооценку.
Выращивайте свои цели и взгляды на будущее так, чтобы быть устойчивым к любым превратностям судьбы
Сколько из нас пытались похудеть, но сдавались при виде малейших трудностей? Ведь у многих просто не хватает стойкости, которая так необходима для достижения целей.
К счастью, мы можем изменить эту тенденцию. Давайте начнем с понимания того, где это качество берет свое начало:
Устойчивость исходит из надежды. Несмотря на то надежда часто рассматривается как эмоция, основанная на обстоятельствах вне нашего контроля, исследователь Снайдер утверждает, что надежда, на самом деле, является когнитивным процессом, которому можно научиться.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.