Главная » Здоровье » Дыхание. Как его наладить, чтобы расслабиться и улучшить здоровье

Дыхание. Как его наладить, чтобы расслабиться и улучшить здоровье - Ричи Босток

Книга читать (скачать) полностью

Дыхание. Как его наладить, чтобы расслабиться и улучшить здоровье скачать fb2, epub, pdf, txt бесплатно

Новинки в
Телеграм
О книге

Ваша жизнь начинается с первого вздоха и заканчивается последним, каждый год вы вдыхаете около 8 миллионов раз, но даже не подозреваете, что на самом деле не умеете правильно дышать. А ведь дыхание – настоящая суперсила и может подзарядить лучше, чем чашка эспрессо, помочь ясно и креативно мыслить, успокоить встревоженный разум и расслабиться в считаные минуты. У этого процесса есть свои правила, методики и лайфхаки, которыми в своей книге и делится тренер Ричи Босток.

Он расскажет, какие неправильные дыхательные привычки подрывают здоровье, как от них избавиться, а также как начать дышать правильно. Вы научитесь контролировать стресс и тревожность, разовьете гибкость грудной клетки, повысите свои спортивные показатели и улучшите эмоциональное состояние.

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед совершением любых рекомендуемых действий.

Читать книгу Дыхание. Как его наладить, чтобы расслабиться и улучшить здоровье онлайн, совершенно бесплатно и без регистрации. Автор книги Ричи Босток. Жанр книги: Здоровье / Научная фантастика / Популярно о медицине / Новинки книг, является одним из самых популярных жанров современности.

Комментарии (1)
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Александр
Александр 30 июля 2024 02:00
Книга "Дыхание" является отличным руководством для тех, кто хочет научиться правильно дышать, чтобы улучшить свое здоровье и снять стресс. Автор Ричи Босток подробно описывает различные техники дыхания и их положительное влияние на организм, что делает эту книгу незаменимой для всех, кто стремится к гармонии и благополучию.

Представленный фрагмент книги размещен по согласованию с распространителем легального контента ООО "ЛитРес" (не более 15% исходного текста). Если вы считаете, что размещение материала нарушает ваши или чьи-либо права, то сообщите нам об этом.