Дыхание. Как его наладить, чтобы расслабиться и улучшить здоровье - Ричи Босток
Книга читать (скачать) полностью- Скачали: 506
- Автор: Ричи Босток
- Объем страниц: 140 стр. 36 иллюстраций
- Жанр: Здоровье / Научная фантастика / Популярно о медицине / Новинки книг
- Возрастное : 16+
- Год: 03 декабря 2021
- Дата: 04 декабрь 2021
Ваша жизнь начинается с первого вздоха и заканчивается последним, каждый год вы вдыхаете около 8 миллионов раз, но даже не подозреваете, что на самом деле не умеете правильно дышать. А ведь дыхание – настоящая суперсила и может подзарядить лучше, чем чашка эспрессо, помочь ясно и креативно мыслить, успокоить встревоженный разум и расслабиться в считаные минуты. У этого процесса есть свои правила, методики и лайфхаки, которыми в своей книге и делится тренер Ричи Босток.
Он расскажет, какие неправильные дыхательные привычки подрывают здоровье, как от них избавиться, а также как начать дышать правильно. Вы научитесь контролировать стресс и тревожность, разовьете гибкость грудной клетки, повысите свои спортивные показатели и улучшите эмоциональное состояние.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед совершением любых рекомендуемых действий.
Читать книгу Дыхание. Как его наладить, чтобы расслабиться и улучшить здоровье онлайн, совершенно бесплатно и без регистрации. Автор книги Ричи Босток. Жанр книги: Здоровье / Научная фантастика / Популярно о медицине / Новинки книг, является одним из самых популярных жанров современности.