Главная » Новинки книг » Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств

Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств - Дэвид Д. Бернс

Книга читать (скачать) полностью
  • Скачали: 806
  • Автор: Дэвид Д. Бернс
  • Объем страниц: 540 стр. 157 иллюстраций
  • Жанр: Новинки книг
  • Возрастное : 16+
  • Год: 22 марта 2021
  • Дата: 22 март 2021

Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств скачать fb2, epub, pdf, txt бесплатно

Новинки в
Телеграм
О книге

Вы переживаете, что излишне застенчивы или постоянно во всем сомневаетесь? Вы не можете нормально спать, беспокоясь о своей работе, здоровье или отношениях? Вас мучает страх высоты или начинается паническая атака, когда садитесь за руль автомобиля? Дело в том, что в основе тревожных состояний лежат иррациональные убеждения, которые делают вас уязвимым и способны привести к депрессии, утверждает психотерапевт Дэвид Бернс, автор международного бестселлера «Терапия настроения» и один из основоположников когнитивно-поведенческой терапии.

В своей новой книге он предлагает 40 простых и эффективных техник, которые помогут вам разобраться в причинах ваших тревог, справиться с негативными мыслями и преодолеть свои страхи.

Доктор Бернс также делится результатами исследований лекарств, обычно назначаемых при депрессии, и объясняет, почему они иногда могут принести больше вреда, чем пользы.

Читать книгу Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств онлайн, совершенно бесплатно и без регистрации. Автор книги Дэвид Д. Бернс. Жанр книги: Новинки книг, является одним из самых популярных жанров современности.

Комментарии (1)
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Виктория Тихонова
Виктория Тихонова 3 апреля 2024 18:23
Отличная книга, которая помогает понять и преодолеть собственные тревожные мысли и эмоции без применения лекарств. Автор предлагает эффективные техники и упражнения для работы с беспокойством, которые помогут обрести внутренний покой и уверенность. Рекомендую всем, кто сталкивается с негативными эмоциями и хочет найти способы их преодоления.

Представленный фрагмент книги размещен по согласованию с распространителем легального контента ООО "ЛитРес" (не более 15% исходного текста). Если вы считаете, что размещение материала нарушает ваши или чьи-либо права, то сообщите нам об этом.