Ловушка счастья. Как перестать переживать и начать жить - Расс Хэррис
Книга читать (скачать) полностью- Скачали: 18
- Автор: Расс Хэррис
- Объем страниц: 341 стр. 19 иллюстраций
- Жанр: Книги 2026 / Новинки книг
- Возрастное : 16+
- Год: 11 июня 2026
- isbn: 978-5-04-247666-2
- Дата: 11 июнь 2026
| Юзеров | Процент | Список |
|---|---|---|
| Пока никто другой не добавил эту книгу в списки (учитываются только авторизованные пользователи). | ||
«Счастье – состояние неуловимое. Его высоко ценят, о нем неустанно думают, но редко кто его испытывает».
Расс Хэррис, всемирно известный специалист по терапии принятия и ответственности (АСТ), автор самой продаваемой книги по селф хелп в мире. В ней он рассказывает о ловушке счастья: пытаясь достичь гармонии и радости, мы постоянно прячемся от негативных переживаний, но парадоксально испытываем их еще сильнее. Рассказывая о возможностях терапии принятия и ответственности (АСТ) легко и с юмором, Хэррис предлагает упражнения и советы, которые помогут избавиться от привычки бежать от проблем и относиться к жизни без нервов, тревоги и негатива.
Из той книги вы узнаете, как:
– уменьшить стресс и беспокойство;
– обрести уверенность в себе;
– преодолеть депрессию, тревогу и одиночество;
– создать полноценную и осмысленную жизнь.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
