Главная » Новинки книг » Исповедь звездного диетолога. Как похудеть навсегда, ни в чем себе не отказывая

Исповедь звездного диетолога. Как похудеть навсегда, ни в чем себе не отказывая - Адам Борнштейн

Книга читать (скачать) полностью
  • Скачали: 6
  • Автор: Адам Борнштейн
  • Объем страниц: 475 стр. 209 иллюстраций
  • Жанр: Новинки книг
  • Возрастное : 12+
  • Год: 07 октября 2024
  • isbn: 978-5-6052450-0-1
  • Дата: 07 октябрь 2024

Исповедь звездного диетолога. Как похудеть навсегда, ни в чем себе не отказывая скачать fb2, epub, pdf, txt бесплатно

Новинки в
Телеграм
О книге

Индустрия диетологии навязывает нам одну диету за другой, не давая передышки. Зачем вам еще один ограничивающий, нереалистичный план питания? Научитесь наслаждаться тем, что вы едите (включая еду навынос!), и не вредить при этом здоровью.

Адам Борнштейн – автор бестселлеров и консультант таких икон здорового образа жизни, как Арнольд Шварценеггер, Леброн Джеймс, Синди Кроуфорд и Линдси Вонн. Он – один из самых авторитетных специалистов в области здоровья, потому что умеет добиваться результата без уловок, сомнительных добавок и мучений. В этой простой и доступной книге Борнштейн утверждает, что если вы хотите улучшить свое здоровье и похудеть навсегда, то забудьте об общепринятых диетах и следуйте успешным привычкам и принципам, которых не встретишь в нутрициологии и фитнесе.

В этом подарочном издании, богато иллюстрированном старинными рисунками, представлены:

• Шестинедельный план, который позволит вам есть все, что вам нравится, не считая калорий и не зацикливаясь на макроэлементах.

• Варианты еды навынос из пятидесяти самых посещаемых ресторанов Америки (чтобы вы могли есть где угодно, не мучаясь чувством вины).

• Тридцать сытных и питательных рецептов блюд, включая французские тосты с корицей и изюмом, начос, макароны с сыром, сладким картофелем и беконом.

• Быстрые и легкие блюда, которые можно приготовить самим, а также эффективные упражнения, которые можно выполнять всего 15–30 минут.

Вы узнаете самый эффективный способ формирования здоровых привычек, сможете освободиться от чувства вины и вести здоровый образ жизни, к которому вы так стремились.

«Что, если бы вам сказали, что самая здоровая диета включает продукты, которые доставляют вам удовольствие и учитывают особенности вашей напряженной, перегруженной жизни? Успех был бы гарантирован, правда? В этой книге предложен именно такой план действий, и вы непременно справитесь. Вы сформируете железобетонные привычки, измените свое мышление, освоите принципы правильного питания и узнаете многое другое. Если уж кто и сумеет сказать новое слово в диетологии, так это Адам Борнштейн!» – Арнольд Шварценеггер

«Большинство диет вредят вашему психологическому здоровью. Подход Адама сделает вас по-настоящему счастливым и здоровым, и при этом не придется жертвовать теми продуктами, которые вы любите». – Синди Кроуфорд


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Читать книгу Исповедь звездного диетолога. Как похудеть навсегда, ни в чем себе не отказывая онлайн, совершенно бесплатно и без регистрации. Автор книги Адам Борнштейн. Жанр книги: Новинки книг, является одним из самых популярных жанров современности.

Диетическая кухня, Заблуждения, Зарубежная прикладная литература, Здоровое и правильное питание, Здоровый образ жизни, Иллюстрированное издание, Кулинария, Кулинарные рецепты, Нутрициология, Отношение к себе, Пищевое поведение, Полезные привычки, Похудение и диеты, Секреты стройности, Только на ЛитРес
Комментарии (0)
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Представленный фрагмент книги размещен по согласованию с распространителем легального контента ООО "ЛитРес" (не более 15% исходного текста). Если вы считаете, что размещение материала нарушает ваши или чьи-либо права, то сообщите нам об этом.