Осознанность сегодня. Как сделать медитацию частью своей повседневной жизни? Осознанность. Ключ к жизни в равновесии - Бхагаван Шри Раджниш (Ошо)

Книга "Осознанность сегодня. Как сделать медитацию частью своей повседневной жизни? Осознанность. Ключ к жизни в равновесии" написана автором Бхагаваном Шри Раджнишем, также известным как Ошо.

В этой книге автор рассматривает практику осознанности, которая является ключом к более счастливой и балансированной жизни. Ошо объясняет, что осознанность - это способность проживать настоящий момент без судей и оценок, полностью погружаясь в настоящий опыт.

Автор предлагает читателям различные техники и упражнения, которые помогут им внедрить медитацию и осознанность в свою повседневную жизнь. Он объясняет практические аспекты медитации, такие как правильная осанка, дыхательные упражнения и фокусировка внимания.

Книга также включает в себя размышления автора о смысле жизни, счастье, любви и духовности. Ошо ставит ударение на важности осознанного общения с самим собой и окружающим миром, а также на развитие внутреннего покоя и гармонии.

Ошо известен своим уникальным подходом к духовности и медитации, и эта книга представляет собой полезное руководство для всех, кто хочет сделать осознанность и медитацию неотъемлемой частью своей жизни. Она поможет читателям найти внутреннюю гармонию, улучшить отношения и достичь более глубокого понимания себя и мира вокруг.