Монстры в твоей голове. Как побороть самосаботаж и перестать портить себе жизнь - Хейзел Гейл

"Монстры в твоей голове. Как побороть самосаботаж и перестать портить себе жизнь" - это книга, написанная автором Хейзел Гейл, которая помогает читателям разобраться с самосаботажем и найти пути к изменению своей жизни.

В книге Гейл исследует понятие самосаботажа - психологический механизм, который препятствует нам в достижении наших целей и счастья. Автор разбирается в причинах, почему мы портим свою жизнь, и предлагает набор практических инструментов и стратегий, чтобы побороть этот вредный образ мышления.

В книге Хейзел Гейл обращается к различным аспектам самосаботажа, включая низкую самооценку, страх провала, перфекционизм, прокрастинацию и другие паттерны поведения, которые могут препятствовать нам в достижении наших целей. Она предлагает читателям набор практических упражнений, медитаций и стратегий, которые помогут перепрограммировать их мышление и изменить отрицательные паттерны поведения.

Книга "Монстры в твоей голове" является путеводителем для тех, кто сталкивается с самосаботажем и хочет изменить свою жизнь. Она написана доступным и понятным языком, с примерами из реальной жизни, что помогает читателям лучше понять свои проблемы и найти пути их решения.

В итоге, книга Хейзел Гейл предлагает набор практических инструментов и стратегий, чтобы преодолеть монстров в наших головах, найти внутреннюю силу и достичь личного роста и счастья.