Управление настроением. Измени мысли, привычки, жизнь - Деннис Гринбергер, Кристин Падески
Книга читать (скачать) полностью- Скачали: 1 297
- Автор: Деннис Гринбергер, Кристин Падески
- Объем страниц: 780 стр. 48 иллюстраций
- Жанр: Зарубежная психология / Клиническая психология / Психотерапия / Саморазвитие / личностный рост / Состояния и явления психики / Новинки книг
- Дата: 27 январь 2023
Управление настроением. Измени мысли, привычки, жизнь скачать fb2, epub, pdf, txt бесплатно
Предыдущая книга «Разум рулит настроением» стала бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире. «Управление настроением» продолжает и развивает идеи и методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Это издание включает в себя методы позитивной психологии, основанные на фактических данных, мотивационное собеседование и терапию принятия и ответственности. Вы найдете в книге обновленные практические рекомендации основанные на новейших клинических исследованиях.
Новинками этого тома стали:
• 60 листов наблюдения за настроением.
• Помощь в изменении своего настроения день за днем.
• Методы помощи при тревоге, депрессии, утомляемости.
• Практики принятия и самомотивирования.
Начни управлять своим настроением прямо сейчас!
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Чтобы скачать Управление настроением. Измени мысли, привычки, жизнь бесплатно в формате fb2, txt, epub для андроид, iPhone, iPad, iBooks, на телефон или на планшет выберите подходящий формат книги. Хотите читать онлайн книгу Управление настроением. Измени мысли, привычки, жизнь перейдите по указанной ссылке.
