Как перестать заморачиваться. 23 способа снять стресс, избавиться от тревожных или навязчивых мыслей, прояснить ум и сфокусироваться на настоящем - Ник Трентон
Книга читать (скачать) полностью- Скачали: 1 661
- Автор: Ник Трентон
- Объем страниц: 110 стр. 3 иллюстрации
- Жанр: Личная эффективность / Психотерапия / Саморазвитие / личностный рост / Новинки книг
- Дата: 13 январь 2023
Книга поможет вам справиться со склонностью к постоянным размышлениям и переживаниям. Автор познакомит вас с приемами тайм-менеджмента, способствующими выходу из стрессовой ситуации, и научит снижать уровень тревожности с помощью трех основных техник релаксации, что позволит вам пересмотреть свои мыслительные паттерны, избавиться от чрезмерного беспокойства, обрести контроль над собственными мыслями, спокойствие и счастье.
Адресована тем, кто хочет разобраться со своими проблемами и вырваться из тисков тревожности и стресса.
Читать книгу Как перестать заморачиваться. 23 способа снять стресс, избавиться от тревожных или навязчивых мыслей, прояснить ум и сфокусироваться на настоящем онлайн, совершенно бесплатно и без регистрации. Автор книги Ник Трентон. Жанр книги: Личная эффективность / Психотерапия / Саморазвитие / личностный рост / Новинки книг, является одним из самых популярных жанров современности.