Жизнь в ресурсе. Как справиться с эмоциональным выгоранием - Марина Хидекель
Книга читать (скачать) полностью- Скачали: 835
- Автор: Марина Хидекель
- Объем страниц: 310 стр. 97 иллюстраций
- Жанр: Саморазвитие / личностный рост / Новинки книг
- Возрастное : 0+
- Год: 28 июля 2022
- isbn: 9785961482201
- Дата: 18 август 2022
В мире живут сотни миллионов уставших людей. Нас выматывают необходимость много и напряженно работать, учиться, заботиться о семье, следить за здоровьем, помнить о финансах, не забывать про отношения с близкими и друзьями… С выгоранием, вызванным постоянным стрессом и истощением сил, нельзя справиться, просто отправившись в отпуск. Автор этой книги Марина Хидекель вместе с Арианной Хаффингтон разработали методику микрошагов Thrive, в основе которой лежит принцип автоматизации привычки. Небольшие, но регулярные изменения позволят вам без особых усилий вернуть бодрость духа, улучшить здоровье и самочувствие и, как следствие, повысить производительность. Методика Thrive затрагивает разные сферы жизни, от режима сна и питания до творчества и отдыха. Отнеситесь к советам этой книги внимательно, и вы сможете справиться с выгоранием и изменить себя к лучшему.
Читать книгу Жизнь в ресурсе. Как справиться с эмоциональным выгоранием онлайн, совершенно бесплатно и без регистрации. Автор книги Марина Хидекель. Жанр книги: Саморазвитие / личностный рост / Новинки книг, является одним из самых популярных жанров современности.