MINI-привычки – MAXI-результаты - Стивен Гайз
Книга читать (скачать) полностью- Скачали: 548
- Автор: Стивен Гайз
- Объем страниц: 130 стр. 1 иллюстрация
- Жанр: Зарубежная прикладная литература / Зарубежная психология / Здоровье / Саморазвитие / личностный рост / Новинки книг
- Возрастное : 12+
- Год: 31 января 2017
- isbn: 978-5-9614-3968-7
- Дата: 10 август 2022
Планируя изменить жизнь к лучшему, не пытайтесь объять необъятное. Не ставьте себе глобальные цели – вы создадите лишний повод для стресса и, скорее всего, потерпите неудачу. И все потому, что наш мозг запрограммирован на сопротивление значительным переменам, поскольку стабильность – залог выживания.
Стивен Гайз вывел стопроцентно работающий механизм создания и закрепления так называемых мини-привычек, которые, несомненно, изменят вашу жизнь к лучшему. Он предлагает разбить задачу на небольшие шаги, которые будет легко и просто включить в ваш привычный распорядок дня, не «испугав» ваш мозг. Хотите делать 100 отжиманий в день – начните с одного. Собираетесь научиться чаще мыслить позитивно – вспоминайте что-то хорошее хотя бы пару раз в день. Со временем незначительные изменения превратятся в нужную вам привычку, а вы поверите в собственные силы.
Читать книгу MINI-привычки – MAXI-результаты онлайн, совершенно бесплатно и без регистрации. Автор книги Стивен Гайз. Жанр книги: Зарубежная прикладная литература / Зарубежная психология / Здоровье / Саморазвитие / личностный рост / Новинки книг, является одним из самых популярных жанров современности.