Ключ к себе. Управляем гневом - Рашелл Ломан
Книга читать (скачать) полностью- Скачали: 587
- Автор: Рашелл Ломан
- Объем страниц: 162 стр.
- Жанр: Детская познавательная и развивающая литература / Зарубежная психология / Зарубежные детские книги / Книги для подростков / Саморазвитие / личностный рост / Состояния и явления психики / Новинки книг
- Возрастное : 12+
- Год: 23 сентября 2021
- isbn: 9785001699286
- Дата: 01 август 2022
Эта тетрадь направлена на работу с повышенной раздражительностью. Выполняя простые упражнения, подросток научится контролировать сложные эмоции и управлять ими конструктивными способами.
Гнев – естественная человеческая эмоция. Друзья, родители, социальные сети, школьная нагрузка – все это источники сильного стресса, в ответ на который ребенок может испытывать гнев. Справиться с ним или сдержаться бывает сложно. В результате ребенок может говорить обидные слова, кричать, совершать необдуманные поступки, а потом переживать из-за этого.
Ситуация поправима. Благодаря этой тетради подросток освоит навыки терапии ACT (терапии принятия и ответственности), которые помогут справляться с негативными мыслями, не теряя контроля. Он узнает, что вызывает гнев, научится понимать и слышать себя и улучшать свое состояние.
Преимущества тетрадей серии «Ключ к себе»:
Научно-доказательная база
Практическая направленность
Интересные упражнения, обращенные непосредственно к подростку
Практически мгновенный эффект
Авторы – ведущие психотерапевты, признанные эксперты в своих областях
Для кого эта книга
Для подростков, которые часто ощущают раздражение, злость и ярость, хотят научиться управлять этими сложными эмоциями и не позволять им брать над собой верх.
Для родителей, которые хотят укрепить эмоциональный интеллект и осознанность своих детей, помочь их психологическому состоянию
Читать книгу Ключ к себе. Управляем гневом онлайн, совершенно бесплатно и без регистрации. Автор книги Рашелл Ломан. Жанр книги: Детская познавательная и развивающая литература / Зарубежная психология / Зарубежные детские книги / Книги для подростков / Саморазвитие / личностный рост / Состояния и явления психики / Новинки книг, является одним из самых популярных жанров современности.