Конструктор тела. Силовые и фитнес-тренировки - Александр Донцов
Книга читать (скачать) полностью- Скачали: 774
- Автор: Александр Донцов
- Объем страниц: 144 стр.
- Жанр: Спорт / фитнес / Новинки книг
- Возрастное : 12+
- Год: 27 апреля 2015
- isbn: 978-5-496-01542-4
- Дата: 17 июль 2022
Стать сильнее, выносливее, крепче, набрать мышечную массу, сбросить лишний вес, повысить гибкость, развить чувство равновесия и координацию движений, увеличить быстроту реакции, приучить себя к трудолюбию и терпению – какие бы цели вы перед собой ни ставили при посещении спортзала, результатом всегда хочется видеть собственную отменную физическую форму. В основе этого лежат различные упражнения, правильная комбинация которых позволит вам обрести красивое и здоровое тело. Надо отдавать себе отчет, что упражнения следует подбирать индивидуально, учитывая особенности своего организма и уровень физической подготовки. От этого во многом будет зависеть, как быстро вы добьетесь желаемых результатов и избежите травм.
Книга, которую вы держите в руках, позволит как самостоятельно, так и при непосредственной помощи тренера составить комплекс, подходящий только для вас. В ней вы найдете не только упражнения на все группы мышц, но и предостережения, рекомендации и множество советов, благодаря которым тренировки станут результативными и будут приносить удовольствие.
Читать книгу Конструктор тела. Силовые и фитнес-тренировки онлайн, совершенно бесплатно и без регистрации. Автор книги Александр Донцов. Жанр книги: Спорт / фитнес / Новинки книг, является одним из самых популярных жанров современности.