В форме за 30 дней. Питание, фитнес, сон, мотивация - Джо Уикс
Книга читать (скачать) полностью- Скачали: 638
- Автор: Джо Уикс
- Объем страниц: 266 стр.
- Жанр: Здоровое и правильное питание / Похудение и диеты / Спорт / фитнес / Мотивация / Новинки книг
- Возрастное : 16+
- Год: 05 июля 2021
- isbn: 9785001696742
- Дата: 15 июнь 2022
Программа быстрого преображения за 30 дней от любимого «физрука» Великобритании. Под обложкой – комплексный подход: питание, фитнес, сон, мотивация.
Джо Уикс, звезда индустрии питания и фитнеса, известный всему миру как The Body Coach (коуч по здоровому образу жизни), уже помог миллионам людей обрести прекрасную форму и научил просто и быстро готовить полезную еду. Джо создал новую программу, которая всего за 30 дней научит готовить полезную еду, поможет избавиться от лишнего веса и привнести в свою жизнь больше движения. Еще никогда не было так легко изменить себя и свою жизнь! Книга уже разошлась по миру трехмиллионным тиражом.
Внутри вы найдете сто замечательных подробных рецептов и шесть эффективных высокоинтенсивных тренировок (ВИИТ), которые Джо разработал специально для этой книги. Джо так тщательно продумал рекомендации по тренировкам и питанию на каждую неделю, что адаптировать программу под себя не составит никакого труда. Какими бы ни были ваши привычки и график дня, вы гарантированно встанете на путь преображения и не захотите возвращаться к прежней жизни.
Для кого эта книга
Для тех, кто хочет изменить привычный стиль жизни, но не знает, как начать.
Для тех, кто готов измениться, но сомневается, хватит ли ему сил.
Для тех, кто ищет прямых и четких указаний о правильном питании и спортивных нагрузках.
Читать книгу В форме за 30 дней. Питание, фитнес, сон, мотивация онлайн, совершенно бесплатно и без регистрации. Автор книги Джо Уикс. Жанр книги: Здоровое и правильное питание / Похудение и диеты / Спорт / фитнес / Мотивация / Новинки книг, является одним из самых популярных жанров современности.