Избавление от пищевой зависимости - Каролин Кокер Росс
Книга читать (скачать) полностью- Скачали: 675
- Автор: Каролин Кокер Росс
- Объем страниц: 240 стр. 6 иллюстраций
- Жанр: Зарубежная психология / Здоровое и правильное питание / Практическая психология / Саморазвитие / личностный рост / Новинки книг
- Возрастное : 16+
- Год: 02 июля 2019
- isbn: 978-5-9573-3492-7
- Дата: 12 июнь 2022
«Без трех чашек кофе я даже не могу приступить к работе». «Опять с мужем поссорилась, у тебя ведь есть шоколадка?» «И почему в транспорте люди такие злые? Порадую себя булочкой». Звучит знакомо? Если подобное поведение превратилось в привычку, возможно, ваши отношения с едой уже не вполне здоровы.
В своей книге Каролин Кокер Росс рассказывает о физиологических, неврологических и психологических причинах пищевой зависимости и предлагает эффективную программу, которая поможет вам обуздать нездоровую тягу к еде. Если пища стала для вас чуть ли не единственным источником удовольствия и обретения спокойствия, эта книга для вас. Благодаря ей вы убедитесь: то, чего вы действительно жаждете, – это душевное удовлетворение, и научитесь справляться со стрессом и эмоциями, не «заедая» их.
Речь пойдет вовсе не о диетах. А о том, как познать свое подлинное «Я» и прочувствовать собственное тело, перестав осуждать, или даже ненавидеть, и научившись интуитивно понимать его истинные потребности. Каролин – доктор медицины и эксперт по работе с зависимостями – поможет вам начать работать с причинами, лежащими в основе вашей одержимости едой, и расскажет, как придерживаться принципов здорового пищевого поведения.
Если у вас в руках оказалась эта книга, не спрашивайте себя, готовы ли вы к переменам. Конечно, готовы! Переверните страницу и начните перестраивать свою жизнь – постепенно, шаг за шагом, кусочек за кусочком.
Читать книгу Избавление от пищевой зависимости онлайн, совершенно бесплатно и без регистрации. Автор книги Каролин Кокер Росс. Жанр книги: Зарубежная психология / Здоровое и правильное питание / Практическая психология / Саморазвитие / личностный рост / Новинки книг, является одним из самых популярных жанров современности.