Трудные чувства. Понять себя, простить других - Кристофер Гермер
Книга читать (скачать) полностью- Скачали: 344
- Автор: Кристофер Гермер
- Объем страниц: 370 стр. 8 иллюстраций
- Жанр: Практическая психология / Практическая эзотерика / Психологические тренинги / Психотерапия / Состояния и явления психики / Новинки книг
- Возрастное : 16+
- Год: 10 марта 2021
- isbn: 978-5-4461-1686-7
- Дата: 21 май 2022
Трудные чувства. Понять себя, простить других скачать fb2, epub, pdf, txt бесплатно
«Встряхнись. Перестань себя жалеть. Соберись, тряпка». Когда вы встревожены, печальны, сердиты или одиноки, слышите ли вы этот самокритичный голос в своей голове? Что начнет происходить, если вместо борьбы с трудными эмоциями мы попробуем принять их?
За десятилетия работы психотерапевтом, практикующим медитацию осознанности, доктор Кристофер Гермер усвоил парадоксальный урок: мы все хотим избежать боли, но сами усиливаем ее. Мы не позволяем себе реагировать на свое несовершенство без осуждения или самобичевания. Эта мудрая и красноречивая книга предлагает творческие, научно обоснованные стратегии воплощения в жизнь навыка сочувствия к себе.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Читать книгу Трудные чувства. Понять себя, простить других онлайн, совершенно бесплатно и без регистрации. Автор книги Кристофер Гермер. Жанр книги: Практическая психология / Практическая эзотерика / Психологические тренинги / Психотерапия / Состояния и явления психики / Новинки книг, является одним из самых популярных жанров современности.
