Избавление от тревоги и депрессии. Простые практики, которые помогут управлять своим настроением и чувствовать себя лучше - Майкл Томпкинс
Книга читать (скачать) полностью- Скачали: 680
- Автор: Майкл Томпкинс
- Объем страниц: 240 стр. 83 иллюстрации
- Жанр: Зарубежная психология / Саморазвитие / личностный рост / Состояния и явления психики / Новинки книг
- Возрастное : 16+
- isbn: 9785001951629
- Дата: 11 март 2022
Избавление от тревоги и депрессии. Простые практики, которые помогут управлять своим настроением и чувствовать себя лучше скачать fb2, epub, pdf, txt бесплатно
Чаще всего мы пытаемся избежать неприятных эмоций и тем самым лишь глубже загоняем себя в подавленное состояние. Психолог Майкл Томпкинс предлагает научно обоснованные практики когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), которые помогут разрушить барьеры эмоционального избегания.
Книга подойдет всем, кто испытывает тревогу или подавленность и хочет повысить качество жизни.
На русском языке публикуется впервые.
Читать книгу Избавление от тревоги и депрессии. Простые практики, которые помогут управлять своим настроением и чувствовать себя лучше онлайн, совершенно бесплатно и без регистрации. Автор книги Майкл Томпкинс. Жанр книги: Зарубежная психология / Саморазвитие / личностный рост / Состояния и явления психики / Новинки книг, является одним из самых популярных жанров современности.
