Не пытайтесь сделать все идеально. Стратегии борьбы с перфекционизмом - Мартин М. Энтони, Ричард П. Свинсон
Книга читать (скачать) полностью- Скачали: 613
- Автор: Мартин М. Энтони, Ричард П. Свинсон
- Объем страниц: 280 стр. 25 иллюстраций
- Жанр: Новинки книг
- Возрастное : 16+
- Год: 28 февраля 2019
- Дата: 28 февраль 2019
Многие считают перфекционизм главной трудовой добродетелью. «Я перфекционист» – эти слова люди обычно произносят с гордостью. Казалось бы, привычка постоянно находить в себе и своей работе недочеты необходима для личностного и профессионального развития. Но авторы этой книги считают иначе. Они изучали проблему перфекционизма более 20 лет (да и сами в прошлом стремились к «нездоровому совершенству») и убедились: перфекционизм токсичен. Иными словами, перфекционист постоянно себя унижает и заставляет испытывать стресс. Это, в свою очередь, приводит к эмоциональному выгоранию и серьезным заболеваниям. Но обуздать это стремление к сверхсовершенству – очень трудно.
В этой книге вы найдете более 50 практик, которые избавят вас от чрезмерного перфекционизма: помогут лучше распоряжаться своим временем, фокусироваться на важном, научиться «жить с ошибками». Авторы разрабатывали их в течение многих лет и опробовали на себе. Выберите технику, которая подойдет вам лучше всего, и практикуйте не менее двух недель. Предупреждение: даже в этом случае не пытайтесь сделать все идеально. И помните главную фразу антиперфекциониста: «На сегодня достаточно».
Читать книгу Не пытайтесь сделать все идеально. Стратегии борьбы с перфекционизмом онлайн, совершенно бесплатно и без регистрации. Автор книги Мартин М. Энтони, Ричард П. Свинсон. Жанр книги: Новинки книг, является одним из самых популярных жанров современности.